Разместил: Leopold Дата: 27.10.2010 Прочитано: 3027
Всем нам просто необходим сон. Даже если темп современной жизни вынуждает нас сокращать его. И в результате мы становимся уставшими, разбитыми, нервными. Хотя, иногда бывает, когда спишь вроде бы положенные 7-8 часов, и утром всё равно просыпаешься разбитым и нервным. А вся причина кроется в циклах сна.
Учеными уже давно определено, что сон проводит наш организм через так называемые "сонные фазы". Именно эти фазы, повторяясь, создают циклы. И если вставать в конце цикла, можно быть уверенным, что вы проснётесь свежим и выспавшимся. Но если цикл будет разорван, ваше самочувствие окажется весьма далёким от идеального.
Чтобы избежать подобной проблемы можно обратиться к помощи нашего Калькулятора времени сна, который, способен определять оптимальное время отхода ко сну. Для этого необходимо лишь указать время, когда вам потребуется вставать. Специалисты определяют данную норму в пределах 7,5 часов сна, или 5 полных циклов, что в наших реалиях почти роскошь. Вы можете откинуть пару циклов. Учитывая, что один цикл равняется полутора 1.5 часам, можете смело отбрасывать 1 - 2 цикла, или 1,5 и 3 часа. Однако, ни в коем случае не 2 часа.
Внимание: В случае, если информационный материал сайта содержит элементы, нарушающие чьи-то авторские права, просим сообщить об этом Администрации Parroslab Group через Контакты. Мы с вами свяжемся и по представлению документов, подтверждающих авторство, материал будет, либо, снят со страницы, либо оставлен на условиях автора.
Авторизация
Вы еще не с нами?
Баннер
е-книги PG
Для издания е-книги
УСЛОВИЯ И ТРЕБОВАНИЯ К МАТЕРИАЛУ ДЛЯ ИЗДАНИЯ В PARROSLAB GROUP
В форматах, поддающихся редактированию (doc, txt, rtf, html и т.п.), или в готовых для компиляции файлах.
Соответствие:
- законодательству РФ и авторскому праву.
- политике издательства.