Полезные ссылки



Когда лучше ложиться спать

Разместил: Leopold Дата: 27.10.2010 Прочитано: 2868
Тематические ссылки Когда лучше ложиться спать

Всем нам просто необходим сон. Даже если темп современной жизни вынуждает нас сокращать его. И в результате мы становимся уставшими, разбитыми, нервными. Хотя, иногда бывает, когда спишь вроде бы положенные 7-8 часов, и утром всё равно просыпаешься разбитым и нервным. А вся причина кроется в циклах сна.


Учеными уже давно определено, что сон проводит наш организм через так называемые "сонные фазы". Именно эти фазы, повторяясь, создают циклы. И если вставать в конце цикла, можно быть уверенным, что вы проснётесь свежим и выспавшимся. Но если цикл будет разорван, ваше самочувствие окажется весьма далёким от идеального.

Чтобы избежать подобной проблемы можно обратиться к помощи нашего Калькулятора времени сна, который, способен определять оптимальное время отхода ко сну. Для этого необходимо лишь указать время, когда вам потребуется вставать. Специалисты определяют данную норму в пределах 7,5 часов сна, или 5 полных циклов, что в наших реалиях почти роскошь. Вы можете откинуть пару циклов. Учитывая, что один цикл равняется полутора 1.5 часам, можете смело отбрасывать 1 - 2 цикла, или 1,5 и 3 часа. Однако, ни в коем случае не 2 часа.

Ссылка на Калькулятор
Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста войдите или зарегистрируйтесь.

Условия использования материалов


Когда вы укладываетесь ко сну?

20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
23.00 - 24.00
24.00 - 1.00
1.00 - 2.00
2.00 - 3.00
3.00 - 4.00
4.00 - 5.00
5.00 - 6.00
После 6 утра.
Совсем не сплю.


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 473
Комментарии: 1





САЙТЫ ПРОЕКТА PARROSLAB GROUP






Авторизация

Вы еще не с нами?
Ник:
Пароль:

Регистрация или входРегистрация или вход
Потеряли пароль?Потеряли пароль?

Баннер

е-книги PG

Для издания е-книги

УСЛОВИЯ И ТРЕБОВАНИЯ К МАТЕРИАЛУ ДЛЯ ИЗДАНИЯ В PARROSLAB GROUP

В форматах, поддающихся редактированию (doc, txt, rtf, html и т.п.), или в готовых для компиляции файлах.

Соответствие:
- законодательству РФ и авторскому праву.
- политике издательства.

Баннер

Реклама

Реклама



Счетчики и кнопки


Rambler's Top100
Генерация: 0.074 сек. и 8 запросов к базе данных за 0.021 сек.